Harrastin pitkään yleisurheilua, mutta päädyin lopettamaan lajin. Innostus oli todella vähäistä, koska en pystynyt kunnolla juoksemaan jalkojen virheasennon takia. Myöhemmin olen tajunnut, että liikunnan ilo syntyy minulla ennen kaikkea tavoitteista. Yleisurheilua harrastaessani en ollut varma, kumpi oli kivempaa: yleisurheilu vai se, että sai pinkoa 100 metriä täysiä aikaa vastaan.

Lopettamisen jälkeen hommasin ensimmäisen salijäsenyyteni Järvenpään LadyLinelle. Siellä tein pääasiassa toiminnallisia harjoituksia, koska sain niistä samaa fiilistä, mitä yleisurheilustakin. Myöhemmin muutaman eri salin kautta päädyin aloittamaan treenaamisen Järvenpään Juxa Gymillä, koska kaverini suositteli sitä. Se oli kuulemma Järvenpään paras sali, ja kaiken lisäksi matka sinne oli aika lyhyt. En tiedä, millainen sali nykyään on, mutta silloin siellä kävi lähinnä “tositreenaajia” – kehonrakentajia, voimanostajia ja tavoitteellisia salitreenaajia.

Olin tehnyt voimatreenejä aiemminkin, mutta vasta Juxa Gymillä aloin keskittymään kyykkyyn, penkkiin, maastavetoon ja leuanvetoon tavoitteellisemmin ja kehityinkin aika hyvin. Samoihin aikoihin myös sosiaalisen median For you -sivut täyttyivät yhä enemmän voimapainotteisesta sisällöstä. En ollut varma, mikä maailma tämä on, mutta se kiinnosti. Ihastelin erityisesti ihmisiä, jotka olivat vahvoja suhteessa omaan kokoon. Myöhemmin ymmärsin, että he olivat voimanostajia, mutta silloin en tajunnut.

Yritin pitkään ymmärtää, mikä on voiman salaisuus. Miten nuo ihmiset ovat niin vahvoja?

Vuosia myöhemmin ymmärsin, mistä on kyse.

Unrack = irrottaa tanko pois telineestä.

Oli kyse mistä tahansa perusliikkeestä, suoritus on paljon muutakin kuin pelkkä liike. Se on yhdistelmä tekniikkaa, taitoa, voimaa ja itseensä luottamista. Nosto ei ala siitä, kun liike alkaa, vaan siitä hetkestä, kun kosket tankoon. Myös siitä alkaa vaihe, jonka tarkoitus on rakentaa koko kropasta sellainen paketti, että irrotus on mahdollisimman vaivaton ja eleetön. Mitä kevyemmältä irrotus tuntuu, sitä parempi varsinainen suoritus on.

Voimantuotossa on pitkälti kyse siitä, missä asennoissa ja kulmissa kroppa tuottaa parhaiten voimaa. Ja koska meillä kaikilla on hyvin erilaiset kropat, ei ole olemassa yhtä oikeaa tekniikkaa tai tapaa harjoitella.

Kun ymmärsin, mistä voimatreenaamisessa on oikeasti kyse, aloin pohtia, miksi nämä toimivat ja tehokkaat menetelmät eivät ole esitetty niin, että jokainen voisi hyödyntää niitä.

Kilpailin itse ensimmäisen kerran voimanostossa syyskuussa 2023. Tämän jälkeen laji vei täysin mennessään, ja taskussa onkin jo muutama SM-mitali sekä pienempiä palkintoja sijoituksista. Oma harjoitteluni perustuu pääasiassa blokkiperiodisaatioon. Tyypillisesti jokaisessa blokissa kehitetään aina tiettyä ominaisuutta, mutta olen muovannut tästä mallista itselle toimivan version, jolla olen päässyt hyviin tuloksiin. Kaikille tämä ei toimi eikä sovi.

Voimasta tuli intohimoni.

Halusin ymmärtää voimantuottoa enemmän ja jakaa samalla tietotaitoa muille. Minulle on aina ollut tärkeää, että pystyn perustelemaan kaikki tekemiseni. Uskon myös siihen, että kun asiakas ymmärtää itse ohjelmansa ja tietää, minkä vuoksi mitäkin tehdään, on koko prosessista helpompi olla kiinnostunut ja halu sitoutua korkeampi. Kehitän osaamistani jatkuvasti, jotta pystyn tarjoamaan aina ajankohtaista, tutkittuun tietoon pohjautuvaa valmennusta.

Lisäksi olen päässyt suunnittelemaan ja vetämään omia voima- ja voimanostotunteja Lappeenrannan Syke Training Centerillä sekä valmentanut useita kymmeniä ihmisiä sekä etä- että lähivalmennuksessa.

Koulutus

ACE-sertifioitu personal trainer (ACE-CPT)

NHA-kuntosalivalmentaja

Suomen Voimanostoliiton valmentaja (1. taso)

Fysioterapeuttiopiskelija

Liiketalouden tradenomi

Muita suoritettuja opintokokonaisuuksia

Liikunta- ja ravitsemushoito osaksi mielenterveyttä

(Voima)Harjoittelun perusteet

Urheilijan yhteistyösuhteet